Mobile Joomla Templates by Best Web Host

Yoga dan Kehamilan

Category: Kehamilan

YOGA yang dilakukan oleh ibu hamil secara teratur ternyata banyak manfaatnya bagi ibu dan janin. Di antaranya meningkatkan berat badan bayi saat dilahirkan, mengurangi terjadinya kelahiran prematur dan berbagai komplikasi kehamilan. Latihan yoga yang dilakukan diantaranya mencakup berbagai relaksasi, mengatur postur (yoga asanas), olah napas dan meditasi selama satu jam, rutin setiap hari. Hasilnya, 14% kelompok rajin yoga yang melahirkan bayi prematur, sementara kelompok yang tidak beryoga 20%. Selain itu kelompok beryoga juga lebih rendah tekanan darahnya.

Read more: Yoga dan Kehamilan

Penyakit Jantung dan Ibu Hamil

Category: Kehamilan

JANTUNG adalah organ vital pada manusia yang bertugas memompakan darah beroksigen keseluruh tubuh, kepada janin juga tentunya jika ibu sedang dalam proses kehamilan. Janin yang terus tumbuh menuntut makanan berupa oksigen dan nutrisi dari ibunya dan ini terpenuhi lewat aliran darah yang terus meningkat pada tubuh ibu. Akibatnya, jantung ibu pun akan semakin meningkat daya kerjanya apalagi selama kehamilan juga terjadi proses pengenceran darah (hemodilasi) untuk menjamin lancarnya suplai darah pada ibu dan janin. Kerja keras itu ditandai dengan meningkatnya denyut jantung ibu.

Read more: Penyakit Jantung dan Ibu Hamil

Alas Kaki Selama Kehamilan

Category: Kehamilan

WANITA hamil terkadang memang harus lebih bijak dalam menentukan segala hal yang berkaitan dengan kondisinya, tak hanya bagi kenyamanan si ibu begitu pula dengan segi keamanan sang janin. Berikut beberapa tips jitu memilih alas kaki yang aman dan nyaman:

Hindari Tumit Tinggi

Alas kaki dengan tumit tinggi hanya akan membuat tubuh Anda semakin condong kedepan, akibatnya Anda akan merasa tidak stabil atau mudah kehilangan keseimbangan. Selain itu punggung bagian bawah jadi terasa sakit dan kaki akan cepat merasa lelah. Jadi lebih baik pilih alas kaki yang bertumit rendah atau maksimal tingginya 2 cm.

Read more: Alas Kaki Selama Kehamilan

Waspada Hipotiroid

Category: Kehamilan

HIPOTIROID adalah menurunnya produksi hormon tiroid pada kalenjar tiroid. Kalenjar tiroid sendiri bertugas melepas hormon tiroid keseluruh tubuh lewat pembuluh darah. Pada kasus hipotiroid, pelepasan ini tidak bisa terlaksana dengan baik sehingga berbagai aktivitas fisik dan mental akan ikut terganggu. Jika kondisi ini terjadi pada masa awal kehamilan dan tidak segera diatasi maka ibu yang sedang mengandung beresiko mengalami keguguran. Atau jika kehamilannya bisa diselamatkan kemungkinan bayi yang akan dilahirkan akan lahir dengan berat badan rendah. Jika gangguannya berat dan tidak segera diatasi maka bukan tak mungkin bayinya kelak akan lahir dan mengalami keterbelakangan mental.

Read more: Waspada Hipotiroid