Mobile Joomla Templates by Best Web Host

Hindarilah Selama Masa Kehamilan

Category: Kehamilan

JANGAN membuang atau membersihkan kotoran kucing maupun kelinci karena mungkin membawa virus toksoplasma yang bisa menyebabkan cacat janin. Hindarilah untuk makan daging mentah atau setengah makan karena bisa meningkatkan risiko terinfeksi virus toksoplasma. Selama kehamilanĀ  hindari juga untuk mandi sauna, jacuzzi atau hot tub karena peningkatan suhu tubuh bisa menyebabkan cacat janin juga.

Jangan melakukan diet yang salah selama kehamilan karena penurunan berat badan selama kehamilan sangat berbahaya dan bisa menyebabkan janin kekurangan zat gizi tertentu dan pada akhirnya janin bisa mengalami cacat fisik maupun mental.

Di samping menghindari hal-hal di atas Anda dianjurkan selama kehamilan untuk:

  • Aktif secara fisik misalnya dengan berjalan kaki sekitar 15 menit per hari.
  • Memperbaiki pola makanĀ  dengan meningkatkan konsumsi protein, kalsium, buah dan sayuran.
  • Mengkonsumsi suplemen asam folat sebanyak 0,4 gram per hari untuk mencegah cacat saraf pada janin.