Mobile Joomla Templates by Best Web Host

Gizi dan Nutrisi Penting Ibu Hamil

Category: Nutrisi Ibu Hamil

nutrisi ibu hamilPERKEMBANGAN janin dalam kandungan sangatlah tergantung kepada makanan yang dikonsumsi ibu hamil. Oleh karena itu makanan bagi ibu hamil harus benar-benar diperhatikan apakah kandungan gizi dan nutrisi dari makanan yang dikonsumsinya sudah mencukupi kebutuhan ibu dan janinnya. Gizi atau nutrisi ibu hamil kondisinya sama saja dengan pengaturan gizi mengenai pola makan yang sehat. Hanya saja, ibu hamil harus lebih hati-hati dalam memilih makanan karena bisa berdampak juga bagi kesehatan janin yang sedang dikandungnya.

Read more: Gizi dan Nutrisi Penting Ibu Hamil

9 Makanan yang Pantang Dimakan Ibu Hamil

Category: Nutrisi Ibu Hamil

pantangan ibu hamil

KITA sering mendengar banyak pantangan makanan bagi wanita hamil. Ada yang bilang makanan itu dapat memengaruhi kesehatan bayi. Ada pula yang bilang dapat mengakibatkan keguguran. Memang, tak semua informasi itu benar. Tak sedikit pula yang menyatakan pantangan itu sebagai mitos. Namun, banyak pantangan makanan yang telah diuji dan diperkuat secara medis. American Pregnancy Association (APA) menyebutkan sembilan makanan yang tak boleh dikonsumsi saat hamil:

Read more: 9 Makanan yang Pantang Dimakan Ibu Hamil

Konsumsi Ikan Saat Hamil

Category: Nutrisi Ibu Hamil

nutrisi pada ikanSEBUAH studi yang di lakukan di Amerika baru-baru ini yang dilaporkan oleh Jurnal Epidemiologi Amerika, ditemukan bahwa ada hubungan positif antara kebiasaan seorang ibu mengkonsumsi ikan semasa ia hamil dan tingkat kecerdasan otak anak ketika ia sudah berusia tiga tahun.

Read more: Konsumsi Ikan Saat Hamil

Makanan Ibu hamil

Category: Nutrisi Ibu Hamil

BANYAK makanan yang dapat memenuhi lebih dari satu kebutuhan nutrisi, jadi pengelompokkan pilihan makanan ini dapat tumpang tindih. Misalnya, tiga gelas susu yang sama akan memberi anda tiga bagian kalsium dan satu bagian protein.

Makanan berprotein.

Setiap hari makanlah empat bagian makanan berikut ini, atau sebuah kombinasi yang setara dengan empat bagian. Satu bagian terdiri antara 18 sampai 25gram protein dan anada harus memakan 75 sampai 100 gram per hari.

Read more: Makanan Ibu hamil