logo bayisehat
 
  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
  • default color
  • green color
  • blue color

Nutrition for Moms

Konsumsi Ikan Saat Hamil

nutrisi pada ikanSEBUAH studi yang di lakukan di Amerika baru-baru ini yang dilaporkan oleh Jurnal Epidemiologi Amerika, ditemukan bahwa ada hubungan positif antara kebiasaan seorang ibu mengkonsumsi ikan semasa ia hamil dan tingkat kecerdasan otak anak ketika ia sudah berusia tiga tahun.

 

Makanan Ibu hamil

BANYAK makanan yang dapat memenuhi lebih dari satu kebutuhan nutrisi, jadi pengelompokkan pilihan makanan ini dapat tumpang tindih.  Misalnya, tiga gelas susu yang sama akan memberi anda tiga bagian kalsium dan satu bagian protein.

Makanan berprotein.

Setiap hari makanlah empat bagian makanan berikut ini, atau sebuah kombinasi yang setara dengan empat bagian. Satu bagian terdiri antara 18 sampai 25gram protein dan anada harus memakan 75 sampai 100 gram per hari.

 

Community Login

Who's Online

We have 64 guests online

Subscribe Mailing List

Artikel Parenting


Receive HTML?

All Family Sites

News Flash

Quotes Of The Day

" Keberhasilan kita sebagai suatu masyarakat tidak bergantung pada apa yang terjadi di Gedung Putih, tetapi pada apa yang terjadi di dalam rumah Anda. "
Barbara Bush